34岁辣妈健身8年，身高167厘米体重52公斤，真不信她已有9岁娃

对于很多宝妈来说，健身并不仅仅是一种保持身材的方式，它更关乎的是一种生活习惯以及自信！这位来自韩国的34岁辣妈，从健身至今断断续续已有8年时间，她有膝关节的老伤，不过尽管如此，她依然没有放弃去健身房举铁练深蹲。

她的名字叫Angyungi，因为其身材更符合东方女孩的审美，看起来身材窈窕并不夸张，所以一直是很多妈妈们学习的对象。她身高167厘米，体重52公斤，看看那精致的腰腹曲线，没有丝毫的赘肉，似乎连岁月都无法追赶其脚步。

健身8年时间，她购买的那架椭圆机也跟了她八年时间，到如今都已停产了，她这样遗憾的告诉想买的粉丝们。那如何一直维持精致的曲线呢？Angyungi表示其实很简单，一周至少踩3个小时的椭圆机，一般早晨起床，边看电视节目边踩椭圆机，这个习惯除了怀孕期间，一直坚持至今！

除了有氧运动之外，力量训练必不可少，毕竟同样重量的脂肪和肌肉，肌肉的体积更小，这也是为何她能练出52公斤体重，却看起来很苗条的原因。

每周一般练3次力量训练，以前她是一位家庭健身的忠实爱好者，练练腹肌和自重深蹲。不过如今随着时间的日益富裕，她开始增加去健身房的次数，平均每周有1次家庭健身，两次健身房训练，大多以臀腿训练为主！

看看她和孩子在一起的照片，真不信她已有9岁娃，甚至有网友表示她们看起来就像姐姐和弟弟一样。她也坦言自己虽然经常陪着孩子吃美食，但只要注意保持平衡，第二天多健身，就能保证即使多吃也不会变胖！

在网络上她经常鼓励妈妈们要积极健身，因为有一个漂亮妈妈，也会让你的孩子更充满自信，当然也会教导孩子健康的重要性。如果你也希望能拥有这位辣妈的身材，那就从每天早早起床晨练开始吧！

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