立冬后肠胃不好怎么调理？这份冬季肠道保养秘籍请收下！

11月8日是冬季的第一个节气：立冬。俗话说：立冬一日，水冷三分。从立冬这天起，气温降低、寒气袭人，一些疾病也将进入高发期，例如腹痛、便秘等症状。为什么一到冬天胃肠道就告急？肠胃不好怎么调理？以下这些冬天养肠护胃的实质性建议，建议大家牢记~

冬天肠道问题频发，主要有以下三大原因：一，水分不足。冬天气候干燥，我们喜欢呆在有暖气房间里，皮肤表面的水分流失严重，如果不及时补充水分，身体肠道也会处于缺水状态，会导致排便动力不足，从而出现便秘；二，吃得多动得少。天气转凉，人们食量增加、运动减少，并且食物以肥腻食物居多，例如火锅、麻辣香锅、烤鱼类等。这些东西容易让肠道负担加重，出现消化不良等症状。三，保暖工作不到位。冬季气温低，而胃肠部位十分娇嫩，特别是对温度的感知非常敏感，如果气温变化太大，肠胃保暖不到位的话，“受凉”就会导致头晕、堵、胀、嗳气、消化不良等症状的发生。

那么，冬季肠胃不好怎么调理？首先，冬季温度低，我们要注意保暖，适时增添衣服，睡觉盖好被子，给肠胃一个温暖的环境；其次，入冬后热量消耗多，为补充能量，可以适当地多吃一点，但量要渐进，控制在七八分饱；同时要改善一些坏习惯，比如少吸烟，少喝酒，少食辛辣食物，少喝浓茶和咖啡，也不要滥吃水果和零食；最后，胃肠胀气、便秘、厌食、恶心、呕吐等症状，可能是胃肠动力不足所致，所以我们可以相对应地服用能提升胃肠动力的中成药，例如湖南汉森制药股份有限公司研发生产的四磨汤口服液。

汉森四磨汤口服液具有顺气降逆、消积止痛的功效，是目前市场上少有的复合型肠胃动力中药产品，不仅可以改善胃动力，还能改善肠道功能，是胃肠全消化道用药。汉森四磨汤口服液对于治疗胃动力不足引起的消化不良、腹胀、便秘等症状，有着不错的疗效，可以及时缓解肠胃不适症状，以防引起更严重的身体伤害。

肠道是我们人体的“第二大脑”，是我们重要的消化器官，同时也是最大的排毒器官，一旦肠胃功能失调，各种疾病也会接踵而至。因此，冬季我们更要注意呵护肠道健康，了解“肠胃不好怎么调理”的相关知识，预防一系列肠胃疾病。

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