通利华集团文化活动讲座

2021年4月8日，通利华集团文化活动，生命的本质需求，是渴望被看见，下午15:00在深圳市皇岗公园山海轩文化集团如期举行，由国家二级心理咨询师、知名词作家，小麦子原创音乐创始人徐昭君老师，展开主题6个情绪急救技巧，悦纳自己，改善关系的分享讲座。

首先温丽介绍山海轩集团和通利华集团主办此次活动的目的。

在讲座中，刚好是下午时间，为了缓解嘉宾朋友的困意，徐昭君老师针对大家先做了一个小小的放松游戏，结合大自然音乐，让大家闭上眼睛安静一下，感受一下，你的眼皮和眼晴碰触的感觉，感受一下此时此刻你的身体，感受一下你的双脚，感受一下你的双手，自然而然的呼吸，此时此刻你就在分享当中，你不是在路上，你也不在别处，再请大家睁开眼晴。带领大家放松休息四分钟之后的讲座，现场每位嘉宾朋友都积极分享，剖析自己的情绪，学会如何做情绪的主人，不做情绪的奴隶，掌控情绪，掌控人生。

在整场讲座中，通过一个《我是谁》的小游戏，让现场每位嘉宾朋友都畅所欲言，徐昭君老师引经据典，妙语连珠，现场嘉宾朋友们的认真聆听，一次次的热烈掌声，将讲座气氛逐渐推向了高潮。

整场讲座是一个互动的平台，徐昭君老师的分享活动中打破了以往老师说同学们听的课程模式，徐昭君老师说一个好的讲师其实是一位引导师，引导现场每位嘉宾朋友自己找问题，自己找解决方案，最后自己说出答案。台上徐昭君老师给大家讲道理摆事实，台下嘉宾朋友不时举手发言，表达自己的一些看法，提出自己的一些疑问。针对现场嘉宾朋友提出的有关如何处理情绪问题，徐昭君老师一一进行了引导，并晓之以理，让提问的同学不仅收获了解决情绪问题的有效途径，自己的内心也得到释然

在生活中，我们难免会经历情绪的起落，感觉烦躁、不舒服，甚至痛苦。

心理学认为，情绪只是一种正常的心理活动，没有所谓“坏情绪”，只有需要改善对情绪应对模式。

通过改变我们对情绪的认知，学习应对情绪的方法，每个人都可以做情绪的主人，活得更真实、自在、有活力。

心理学上认为，情绪没有好坏之分，每一种情绪都是内心的信使。

情绪不是我们的敌人，接纳情绪，可以让你活得更自在、轻松；

通过表达情绪，你可以捍卫边界，让关系更清爽、通透；

通过理解情绪，你可以理解自己，活得更真实有力量。

如果你希望：

了解情绪的运作机制，不被情绪所裹挟；

通过不同情绪背后的意义，认识自己、改善关系；

听完讲座之后，现场所有嘉宾朋友感慨到，受益良多，带着问题来到现场，带着期待来到现场，终于明白拥有健康的心理素质是开启事业成功之路的一把钥匙。

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